Sexualité & TDAH : Déjouer les mythes, mieux vivre son intimité

Laetitia Rebord
10 juin
2 min de lecture

Quand on parle de TDAH, on pense souvent concentration, agitation ou impulsivité. Mais qu’en est-il de la sexualité ? Ce sujet reste peu abordé, pourtant il est au cœur du bien-être. De nombreux adultes vivant avec un TDAH rencontrent des difficultés – mais aussi des facettes méconnues – dans leur vie intime. Voici un tour d’horizon éclairant.

Le TDAH ne s’arrête pas à la porte de la chambre

Le TDAH affecte les comportements, l’émotion, l’attention... et donc la sexualité. Cela peut se traduire par :

Une impulsivité dans les décisions sexuelles
Une recherche constante de nouveauté
Des difficultés à maintenir l’attention ou l’engagement intime

Hypersexualité ou libido basse : les deux extrêmes

Certaines personnes vivent une sexualité très active, parfois compulsive. D’autres ressentent une absence de désir. Ces deux réalités peuvent coexister chez une même personne selon les périodes.

Selon une étude (PMC, 2022), les personnes avec TDAH obtiennent des scores significativement plus élevés sur l’échelle d’hypersexualité.

Estime de soi et anxiété de performance

Le TDAH peut affecter :

L’image corporelle
La confiance en sa capacité à satisfaire l’autre
L’anticipation de l’échec (très fréquente chez les femmes TDAH)

Résultat : les rapports sexuels peuvent devenir source d’angoisse plutôt que de plaisir.

Des comportements à risque plus fréquents

Les données révèlent que :

Les personnes ayant un TDAH ont en moyenne plus de partenaires
Les comportements non protégés ou impulsifs sont plus courants
Le taux de violences sexuelles est aussi plus élevé, particulièrement chez les femmes

Dépasser les clichés

Oui, le TDAH peut compliquer certaines dimensions de la sexualité (inattention, impulsivité, anxiété, etc.).

Mais il peut aussi ouvrir des portes que beaucoup n’osent même pas pousser.

Une intensité unique

Les personnes TDAH vivent souvent les choses plus fort :

Sensations amplifiées
Émotions à fleur de peau
Connexion instantanée, profonde

Dans l’intimité, cela peut se traduire par une sexualité plus viscérale, plus connectée, plus vivante.

Une ouverture identitaire libératrice

De nombreuses personnes vivent avec un TDAH :

Refusent les normes hétérocentrées ou genrées rigides
Explorent des orientations ou identités plurielles
Se reconnaissent dans des sexualités créatives, fluides, queer

Et cela n’est pas un “symptôme” : c’est une expression saine d’une neuroatypie qui invite à sortir des cases.

Des défis, oui. Mais surtout des outils.

Avec les bons soutiens (thérapie, sexothérapie, coaching), il est possible de :

Se réconcilier avec son corps et son désir
Identifier ses schémas répétitifs
Redécouvrir le plaisir, à son propre rythme

Coaching personnalisé : je peux vous aider

Vous vous reconnaissez dans ces expériences ?

Vous voulez vivre une sexualité plus sereine, plus alignée avec vous-même ?

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